¼øõYMCA¾ÆÀÌÄò»ýÇù
 
 
 
HOME ÀÚ·á½Ç ¿ä¸®¹æ
 
 
ÀÛ¼ºÀÏ : 15-12-10 10:49
¼öÀ°. ¸ð°úÂ÷. À¯ÀÚÂ÷¸¸µé±â
 ±Û¾´ÀÌ : ¼øõYMCA»ýÇù
Á¶È¸ : 1,747  
* ¹°¾øÀÌ Áñ±â´Â ¼öÀ°(½ºÅÙ±æµéÀ̱â)
 
Àç·á : ¸ñ»ì(±¸ÀÌ¿ë)2ÆÑ ±ñ¸¶´Ã, ¼è¹Ì¿ª, ½ÓÀå, °¥¸¯¼ÖÆ®,ÃÊ°íÃßÀå
1. ±¸ÀÌ¿ë ¸ñ»ìÀ» Àû´çÇÏ°Ô ½ä¾î¼­ ±ÃÁßÆÒ¿¡ ±ò°í °¥¸¯¼ÖÆ®·Î ÄÑÄÑÈ÷ »Ñ·Á¼­ »ì¦ °£À» ÇØ
Áߺҿ¡¼­ ¶Ñ°ÏÀ» µ¤°í ÀÍÈùÈÄ ¾à10ºÐÈÄ ¾àºÒ¿¡¼­ Á¶¸®ÇÑ´Ù.
2. ¾î´ÀÁ¤µµ ÀÍÀ¸¸é ¹Ø¹Ù´ÚÀ» Çѹø Àú¾î Áָ鼭 ¶Ñ²±À» ´Ý°í ´Ù½Ã ÀÍÇôÁØ´Ù.
3. °ÅÀÇ ´Ù ÀÍÀ¸¸é Å븶´ÃÀ» ³Ö°í °°ÀÌ »ì¦ ÀÍÇô¼­ ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.
4. ¼è¹Ì¿ªÀº Àß ¾Ä¾î¼­ ±âÈ£¿¡ ¸Â°Ô ±×³É ¸Ô¾îµµ ÁÁ°í 10~20ºÐ ºÒ·Á¼­ ½ÓÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇصµ ÁÁ´Ù.
5. ½ÓÀå¶Ç´Â ÃÊ°íÃßÀå°ú °çµé¿©¼­ ½Î¸ÔÀ¸¸é ÀÏÇ°À̸ç. ¹°¾øÀÌ °£ÆíÇÏ°Ô Áñ±æ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
tip
µ¢¾î¸®°¡ ¾Æ´Ñ ±¸ÀÌ¿ë ¸ñ»ì·Î ¼öÀ°À» Á¶¸®ÇÏ¸é ½Ã°£µµ Àý¾àµÇ¸é¼­ °£´ÜÇÏ°Ô Áñ±æ¼ö ÀÖ´Ù.
¸Ê´Ù°í ¸ÔÁö ¾Ê´Â ¸¶´Ãµµ ¼öÀ°°ú ÇÔ²² ÂÇ ÁÖ¸é ¾ÆÀ̵鵵 °°ÀÌ ¸ÔÀ»¼ö ÀÖ´Ù.
 
* ¸ð°úÂ÷. À¯ÀÚÂ÷ ´ã±×±â
 
Àç·á : ¸ð°ú2kg, À¯ÀÚ3kg, À¯±â³ó¼³ÅÁ5kg
1. ¸ð°ú¿Í À¯ÀÚ¸¦ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î¼­ ÁغñÇÑ´Ù.
2. À¯ÀÚ´Â ¾¾¸¦ »©°í ¼ÓÀ» Æij»¾î Ä®·Î ½ä¾î¼­ ÁغñÇÑ´Ù.
3. ¸ð°ú´Â Ä®·Î ½ä¾îµµ µÇÁö¸¸ °¨ÀÚ±ï±â Ä®·Î ½ä¸é ¼Õ½±°Ô ¾ã°Ô ½ä¼ö ÀÖ´Ù
4. À¯±â³ó ¼³ÅÁÀ» 1:1 ºñÀ²·Î Àß ¼¯¾îÁØ´Ù.
5. ¼Òµ¶µÈ º´¿¡ Àß ´ã¾Æ¼­ ¼­´ÃÇÑ °÷¿¡ º¸°ü À¯ÀÚÂ÷´Â ÇÏ·ç ÈÄ ³ÃÀå º¸°üÇÑ ÈÄ ÇÑ´ÞÈÄÂë
µå½Ã°í. ¸ð°úÂ÷´Â ¼­´ÃÇÑ °÷¿¡ º¸°üÈÄ ÇÑ´ÞÈÄ Âë ³ÃÀ庸°ü¿¡¼­ ¸ÀÀÖ°Ô Áñ±â¼¼¿ä~