¼øõYMCA¾ÆÀÌÄò»ýÇù
 
 
 
HOME ÀÚ·á½Ç ¿ä¸®¹æ
 
 
ÀÛ¼ºÀÏ : 11-12-07 17:19
°ÇÆ÷µµ ÃÊÄÚ¸ÓÇÉ
 ±Û¾´ÀÌ : ¼øõYMCA»ýÇù
Á¶È¸ : 1,335  
°ÇÆ÷µµ ÃÊÄÚ ¸ÓÇÉ 2006/02/14
ÁøÀºÁö

Áغñ¹°(¸ÓÇÉ 6°³Á¤µµ ¸¸µé¾îÁ®¿ä)
¿ì¸®¹Ð..125g  
º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ..1/2ÀÛÀº¼ú  
º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù..1/4ÀÛÀº¼ú  
¹öÅÍ..70g      
¼³ÅÁ..80g                
´Þ°¿..1°³
¿ìÀ¯..70cc
°ÇÆ÷µµ..20g
·³ÁÖ..2ÀÛÀº¼ú
ÃÊÄݸ´..25g

1. ¿ì¸®¹Ð°ú º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ, º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù´Â üÃĵдÙ.
2. ¹öÅ͸¦ Å©¸²»ý±ë ³ªµµ·Ï °ÅÇ°±â·Î Àú¾îÁØ ÈÄ ¼³ÅÁÀ» 2-3ȸ ³ª´©¾î ³Ö¾î ¼³ÅÁÀÌ ³ìÀ» ¶§±îÁö Àú¾îÁØ´Ù.
3. ´Þ°¿À» Ç®¾î Á¶±Ý¾¿ ³ª´©¾î ³ÖÀ¸¸ç ¹öÅÍ¿Í ´Þ°¿ÀÌ ºÐ¸®µÇÁö ¾Êµµ·Ï Á£´Â´Ù.
4. 3¿¡ ü Ä£ °¡·ç¸¦ ³Ö¾î °¡º±°Ô ¼¯¾îÁØ ÈÄ ¿ìÀ¯¸¦ ³Ö¾î ¼¯´Â´Ù.
5. ·³ÁÖ¿¡ ºÒ¸° °ÇÆ÷µµ¿Í ÃÊÄݸ´À» Àß°Ô ´ÙÁ® ¹ÝÁ׿¡ ³Ö¾î ¼¯´Â´Ù.
6. ÄÅ¿¡ ´ã¾Æ ¿¹¿­µÈ ¿Àºì¿¡¼­ ±¸¿ö ³½´Ù.

¿Àºì..¿¹¿­ 180µµ¿¡¼­ 23-27ºÐ

Á¦°¡ ¸¸µé¾îº» °á°ú ·³ÁÖ¾øÀÌ °ÇÆ÷µµ¸¦ ¹°¿¡ ºÒ·Áµµ »ó°ü ¾ø´õ¶ó±¸¿ä.
¿©±â¼­ Áß¿äÇÑ°Ç ¹öÅ͸¦ ¸¶¿ä³×Áî»óÅ°¡ µÉ¶§±îÁö Àß Àú¾îÁִ°Ͱú, ¼³ÅÁÀ» Àß ³ì¿©ÁÖ´Â °ÍÀÎ°Í °°¾Æ¿ä.
 
 
(ȨÆäÀÌÁö °³ÆíÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© ÀÌÀü ȨÆäÀÌÁö¿¡¼­ °¡Á®¿Â ÀÚ·áÀÔ´Ï´Ù.)